内分泌失调吃什么好？内分泌失调并不是取决于个人的喜好和别人看似的食谱，而是要根据自己的体质，在专业医生的指导下进行内分泌失调的饮食调养。那么，内分泌失调吃什么好呢？下面，上海衡山虹妇幼医院妇科医师为大家讲讲内分泌失调吃什么好。

　　内分泌失调吃什么好？饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品，少吃凉的，还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。

　　内分泌失调吃什么好？上海衡山虹妇幼医院妇科以下几种食谱供你参考：

　　1、核桃牛奶饮

　　核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。适用于血燥引起的内分泌失调者。

　　2、胡萝卜柿饼瘦肉汤

　　胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮，切厚片；柿饼、红枣用水细洗；瘦肉切片。将大多配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。

　　3、花猪蹄粥

　　桃花（干品）1克，净猪蹄1只，粳米100克，各种调味品适量。将桃花焙干，研成细末备用；淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。本方活血化淤，适于产后女性的内分泌失调。

　　医师提示：我们不仅要靠内分泌失调吃什么来调养内分泌平衡，日常生活要有规律，主要心理要调节好，心态平和，不要生闷气等也有助于内分泌失调的调养。调节内分泌，不仅要饮食保健，还要调节好心理，才能达到事半功倍的效果。

　　以上所述内容就是上海衡山虹妇幼医院妇科医师关于“内分泌失调吃什么好”的介绍，你如果还有什么疑问，请点击在线咨询妇科医师，医师将给予您满意解答！

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