多囊卵巢综合症患者减肥有什么技巧？患有多囊卵巢综合症患者，身体中大多数会出现肥胖的症状。因此，减肥是治疗多囊卵巢综合症的一种小方法。多囊卵巢综合症减肥有什么技巧吗?看看下面上海衡山虹妇幼医院妇科医师的介绍。

　　多囊卵巢综合症减肥前较好先称一下体重，减肥过程中每2周称一次，观察体重的变化情况。如果体重变化不大且没有疲劳感，可适当增加锻炼的次数和组数。并多参加一些室外运动，如：慢跑、爬山、骑自行车、打羽毛球、保铃球、跳渑和游泳等。

　　上海衡山虹妇幼医院妇科医师介绍，多囊卵巢综合症进行减肥的14个小技巧：

　　1、绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。

　　2、颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。

　　3、扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。

　　4、体转运动是多囊卵巢综合症减肥之一：左右各4次，做2组。

　　5、体前曲：8次。

　　6、体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周，做2次。

　　7、踢腿：前后各10次，做 2组。

　　8、前弓步压腿：左右各4次，做2组。

　　后给大家介绍的多囊卵巢综合症减肥是侧压腿，左右各4次，做2组，其效果也是不错的。

　　上海衡山虹妇幼医院妇科治疗：Hyster多囊卵巢综合症的较好修复术