子宫内膜异位症是指原本属于子宫里面的内膜组织，生长到子宫外面的地方而引起的一组临床症状。它们可以散落在腹腔或腹膜的表面，也有可能长成卵巢囊肿(称为巧克力囊肿)或子宫肌瘤(称子宫肌腺症)。那么，子宫内膜异位怎么预防呢？

　　上海衡山虹妇幼医院妇科医师指出，子宫内膜异位的主要症状是痛经、不孕和性交疼痛，这三大问题困扰女性的日常生活，甚至影响婚姻质量。子宫内膜异位也是妇科中复杂的疾病，产科医生也常感棘手，因为它不容易治疗，会导致粘连，四处生长，治疗之后又很容易复发。减少排卵的次数，可以减少内膜异位的组织增生，怀孕是自然的方式，吃避孕药是另一种选择，但是，肥胖和抽烟女性不适合吃避孕药。

　　上海衡山虹妇幼医院妇科医师介绍：多运动可预防子宫内膜异位经常参加运动的女性，身体免疫系统较为健全，多运动预防子宫内膜异位。运动者体内白细胞特别是吞噬细胞活跃，能吞噬处理流窜的经血和内膜组织。此外，运动能增加体内雄性激素的浓度，雄性激素能对抗女性激素的作用。研究显示多运动预防子宫内膜异位，每周运动超过2小时的女性，得子宫内膜异位的几率比没有运动者少了一倍。其中以练习跑步和弹跳效果较好，因为这两种运动对肌肉和关节的牵拉和刺激作用强，后者又能提高雄性激素的浓度。

　　上海衡山虹妇幼医院推荐治疗： Hyster 微创手术 让女人与子宫内膜异位症挥手作别

　　相关文章阅读推荐：“中西医结合治疗”，让子宫内膜炎患者告别病患

　　温馨提示：有着多年辉煌历史的上海衡山虹妇幼医院汇聚经验丰富名医和医学人才，设备齐全，立足于妇科诊疗技术的精益求精，尤其在计划生育、宫颈疾病、妇科炎症、子宫肌瘤及女性不孕的诊疗方面取得成就。医院推行“患者利益至上”，特开设上海衡山虹妇幼医院妇科医师在线咨询解答服务，如需帮助，请点击在线咨询，或拨打咨询电话：13917342155。上海妇科优选品牌，关爱女性健康，祝您健康快乐。