女性人流术后营养如何搭配？这是一个非常严肃的问题，因为人流后如果乱吃食物，可能会影响女性后半身的幸福。众所周知人流术后身体会相对的比较虚弱。这就需要进行滋补调理，以便身体早日复原。人流术后的滋补需要发挥抗感染、补气血、调心绪的多重功效。食物搭配既要营养全面、品种多样，又要避免高热量、高脂肪的食物。下面上海衡山虹妇幼医院妇科医师讲讲人流后营养如何搭配。

　　人流后营养应该这样补：

　　1、多吃蛋白质丰富食物：蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、多补充水分和维生素：人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　3、要适当补铁：人流手术中由于患者失去一定量的血，因此，应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

　　上海衡山虹妇幼医院妇科医师强调人流后饮食的禁忌如下：

　　1、忌寒性食物：人工流产后患者身体较虚弱，所以食物均以温补为上，应忌食螃蟹、田螺、河蚌萝卜、山楂、苦瓜、橘子等寒凉性食物。

　　2、忌食辛辣：人流手术虽小，但术后饮食一定要注意忌刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。

　　3、禁忌烟酒：人流后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，使得阴道长期流血，这会加重感染，继发其他的妇科病。

　　4、忌油腻、高脂肪食物：人流后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，在人流后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。人流后还应限制脂肪摄入，因流产后基本休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄人，也易致胖。

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