痛经在生活中应注意什么?据了解，80%的女性朋友都有痛经的现象发生，患者在除了接受的治疗外还应该注意在生活中以及月经期间的护理工作，让大家能够原理痛经所带来的痛苦。
上海衡山虹妇幼医院的医师指出，女性在生活中要养成良好的生活习惯和饮食习惯，下面就让医师来为大家作具体介绍。
痛经在生活中应注意些什么
注意保暖
在月经期间做好保暖工作十分的重要，很多女性在夏天喜欢长期待在空调房里，这样就会使身体吸收很多冷气。冬天也不注意保暖，这样很容易造成血管收缩，经血排出受到阻碍，从而引发痛经，所以在月经期间要避免受到寒冷的刺激，以免痛经找上你。
劳逸结合
女性朋友不能过度的劳累，要注意劳逸结合，在月经期间不能进行剧烈运动，因为剧烈运动会使经血越来越多，痛经越来越严重。但是对于长期久坐的上班族，就应该抽出一些时间多参加一些体育锻炼，长期久坐会造成血液不循环，经血流动受到阻碍，也会引起痛经。
避免生冷
无论是在炎热的夏季还是在寒冷的冬季，女性朋友都要注意保暖，在经期不能吃生冷的食物，不能摸冰冷的东西，那样很容易使寒气进入体内，影响到月经的流动，从而产生下腹胀痛、月经不调等现象。
上海衡山虹妇幼医院医师提醒，除了以上事项之外，女性朋友在月经期间还要注意情绪的调节，不要使自己长期处于情绪波动较大的状态。通过以上内容的介绍之后，相信大家对痛经相关知识有了一定的了解，所以患者要及时到正规的医院去进行治疗，早日摆脱痛经带来的烦恼。
