上海衡山虹妇幼医院妇科医师指出：不少女性朋友容易把月经不调与月经少、月经多等病例搞混淆，那么到底什么才算是真正的月经不调？首先要看月经规律不规律。月经来潮是有规律的，虽不一定就是28天一个周期，但只要有规律，20天到40天来一次都是正常的。

　　如果按照月经周期，比如以前40天来一次，而现在提前或者错后特别多，这就有问题了。还有就是月经量，有的人多有的人少，但一般4-6天就干净了。举个例子，如果有人月经总是两个月来一次，每次来3天，这一般就没有什么问题，但如果是断断续续地流血，量也不是很多，或者原来3天现在是10天了，那就有问题了。

　　另外，对个人周期来讲，提前和错后7天或10天以内都属正常范围。比如说上次是8日来的，这次是12日来的，或者是提前几天，这些没有什么关系。

　　对于月经不规律的人来说，日常需注意的一是预防炎症，有人在月经期也过性生活，血是较好的细菌培养地，很容易感染并引发妇科疾病，导致月经不调。

　　另外，月经不调的人在经期应注意保暖，忌寒凉刺激，防止寒邪侵袭，注意休息、减少疲劳，加强营养，尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，还要避免房劳过度。

　　后，经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷之品，以免寒凝血淤而痛经加重。月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更多。

    上海衡山虹妇幼医院妇科：月经不调综合调理法则

    2006年，研究发现：“治疗”是目前经过临床验证较好，女性推荐的一种治疗。

    1、物理治疗--全面消除女性月经不调各种症状，轻松做女人

　　上海衡山虹妇幼医院经验丰富医师，通过对月经不调患者的病史、生理、精神等多方面入手，明确病因后，因人因病而异，采用绿色物理治疗进行调节，达到治与防的双重功效。

　　2、中西医结合治疗--兼顾全面施治

　　上海妇科医院的医师们博取祖国传统医学之精华使之与高科技的现代西医技术融会贯通，经过潜心研究与临床实践，针对女性月经不调症，把中医的整体观（辨证施治）与西医的微观（现代化的科学检测与治疗）相结合，即将中医的辩“症”与西医的辩“病”相互融合、相互取长补短。在月经不调的临床治疗上突出中医辨证施治的原则，结合中西医特点，确立科学、完善的诊治，中西医合璧，克服了单一治疗的缺陷，可根据患者不同的个体情况制定个性化的诊疗方案。

　　3、现代诊疗技术--治病求本精益求精

　　经验丰富医师会根据女性月经不调引起的其他疾病，如头疼、不孕等症，通过现代化高科技的产品，明确诊断、综合治疗。上海妇科医院引进的高精度、高智能的专业全套设备：不孕症综合诊疗仪、全自动免疫发光系统、宫腔镜、腹腔镜等，通过电脑监控、自动检测、自动分析，准确诊断出女性月经不调的各类病因。这些都为临床诊断和对症治疗提供了科学准确的依据，避免了误诊、漏诊的发生。的诊疗技术与接轨。

　　目前，“治疗”已被上海衡山虹妇幼医院妇科医师广泛应用于临床实践中，并取得了令人瞩目的效果，为社会和医学界贡献了一份力量。