月经量多怎么办？上海衡山虹妇幼医院妇科医师介绍，女性的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次月经，是一种正常的生理现象。但是有的女性也为之烦恼，月经量多让很多女性烦躁，月经量多怎么办？下面，医师讲讲月经量多怎么办。

　　月经量多怎么办？月经正常持续时间一般多为3~7天，如果出血时间超过7天，经量超过300ML，应去看医生做检查，排除疾病，此外，还应做到以下几点：

　　1、适当补充营养   因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

　　2、不宜太劳累   经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。

　　3、不宜受寒凉   经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调。

　　4、不宜饮浓茶   经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期更不能饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

　　5、不宜性生活   妇女在经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果此时性交，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，且还可使经血量增多或经期延长。

　　6、不宜坐浴   有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，仍然坐浴和盆浴，很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

　　7、不宜穿紧身裤   如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴磨擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引起泌尿生殖系统感染等疾病。

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　　上海衡山虹妇幼医院妇科治疗：“治疗”全面消除月经不调之患

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