月经肚子痛怎么办？有些少女在来月经的时候会出现肚子疼痛的现象，尤其是来的二天，不但腰酸腹痛，有时还痛得很，手脚冰凉，面色苍白，出冷汗，甚至呕吐。月经肚子痛怎么办？上海衡山虹妇幼医院妇科医师介绍，月经肚子痛可以采取以下措施：

　　月经肚子痛怎么办？月经肚子痛家庭治疗措施

　　保持温暖

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。

　　热敷

　　在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经。

　　泡矿物澡

　　在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和痛经。

　　经常运动

　　尤其在月经来潮前夕，走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

　　月经肚子痛怎么办？你可以多吃以下各种食物：

　　全谷类：如糙米、全麦面包和燕麦。

　　蔬菜：菠菜、胡萝卜、番薯、环芽甘蓝或其他蔬菜。

　　豆类：豆子，扁豆和豆荚。

　　多吃水果，适量食用鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

　　月经肚子痛怎么办？尽量少食用的食品：

　　大多动物性食品：鱼肉、猪肉、牛肉、鸡蛋。

　　植物油：沙拉酱、植物性奶油、大多的烹调用油。

　　其他高脂肪食品：甜甜圈、洋芋片、奶油饼干、花生酱等。

　　以上所述内容就是上海衡山虹妇幼医院妇科医师关于“月经肚子痛怎么办”的介绍，你如果还有什么疑问，请点击在线咨询妇科医师，医师将给予您满意解答！

　　上海衡山虹妇幼医院妇科治疗：“治疗”全面消除月经不调之患

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