不良生活致月经不调？上海衡山虹妇幼医院医师介绍：月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。许多妇女发生月经失调，都预示着疾病的侵袭，像子宫肌瘤，盆腔炎，宫颈糜烂等都回引起月经不调，但是除了这些病理性的疾病会导致月经不调，还有一些其他的因素会引起月经不调。

　　1、起居无度

　　据研究，妇女经期受寒冷刺激，骤冷骤热的话，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　2、情绪异常

　　长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，下丘脑—垂体功能紊乱，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　3、嗜好烟酒

　　烟雾中的某些成分和酒精中的成分可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25％～32％的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的三倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　4、过度节食

　　有关医师研究表明，少女的脂肪至少占体重的17％，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22％，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

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　　[温馨提示]除了疾病会引起月经不调，像这样的不规律的饮食生活，健康、情绪都会引起体内内分泌的紊乱，激素分泌异常，进而引发疾病。所以女性朋友在日常生活也别大意，要养成良好的生活习惯，饮食要规律，注意保暖，起居别胡乱颠倒，保持良好的情绪，这样可以就可以预防非疾病类的月经不调，也会减轻疾病的发生。