经期不适合吃的食物？上海衡山虹妇幼医院医师指出：女性经期的饮食非常关键，如果吃的不当不好，很容易引起痛经、贫血、经量减少等症状。有些食物虽然营养丰富，但却是女性经期的“杀手”。

　　经期不适合吃的食物：

　　1、浓茶

　　浓茶含大量咖啡碱，会对神经及心血管形成刺激，极易造成痛经、经期延迟和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的领受呈现窒碍，引起缺铁性的血虚。

　　2、生冷食物

　　女人其实忌湿寒，寒气重极易导致血滞，如果经期选择生冷的食物，不仅仅会让消化不顺畅，二会更容易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，这可能会导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经。

　　3、冷饮

　　相反，月经期饮食宜以温热为主，选用海带、大枣、高粱米、薏苡米、羊肉、苹果等食品；少吃梨、荸荠、菱 角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

　　4、过量盐

　　摄入过咸的食物会让体内盐分及水分累积，经期会头痛易怒。所以，应在来潮前10天开始吃一些低盐的食品。

　　5、巧克力

　　巧克力属于高糖类甜食，不但无法改善经期的不适症状，还会引起血糖不稳定，影响体内的荷尔蒙平衡，加重不舒服症状。

　　6、柿子

　　柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

　　虽然乱吃东西了能会引发痛经，但是，痛经也有可能是妇科疾病引发的。因此，女性在经期中出现异常痛经，应及时去正规医院进行治疗。