人流后的调养，该怎么做，怎样做，身体能够尽早恢复健康，这是很多女性所关心的重要问题。现在做人流的越来越多了，所以做了人流后就更应该好好的保护自己。那么人流后具体要注意哪些呢？下面就请上海衡山虹妇幼医院妇科医师为我们讲解下人流后有哪些注意事项。

　　人流后有哪些注意事项呢？

　　注意事项一、注意休息，加强营养。

　　人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的。

　　注意事项二、保持外阴清洁，严禁性生活。

　　人流术后子宫口还没有基本闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

　　注意事项三、观察出血情况。

　　人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

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　　注意事项四、坚持做好避孕。

　　人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕。很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。

　　注意事项五、其他。

　　同时流后吃水果当然可以，只要不是太凉的，常温下的水果就可以。还可以吃些红提和龙眼，因为红提是补血的，龙眼是滋阴补肾的。

　　食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。

　　补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　上海衡山虹妇幼医院妇科医师提醒：人流术后由于身体正处于恢复期，建议应该加强营养，忌食生冷辛辣，要多注意休息，以免影响身体的恢复。