运动保健_上海哪家医院看月经不调比较好_上海那家医院治疗月经不调好,经期适当的运动对身体是有益的,关键是要合理适当.适当减少运动量和运动时间,逐渐地培养经期锻炼的习惯.在来月经的初1至2天,可以参加运动量不大的徒手体操、打乒乓球、原地投篮和托排球等活动.推荐上海衡山虹妇幼医院妇科。
导语： 女性在经期要注意保健，而有一些事情则不适合去做。饮酒、拔牙、用活血化淤药、按摩捶腰、大声唱K等就不适合在经期做，是值得女性朋友注意的。 ...[阅读全文]
导语： 医师一再强调：身体健康、月经正常的女性，在经期参加适量的体育运动对身体是有益的。因为体育锻炼可以改善盆腔的血液循环，改善情绪，减轻经期的不适感;同时腹壁和盆底肌肉的收缩和放松，对子宫起着轻柔的按摩作用，有利于经血的排出。...[阅读全文]
导语： 女性在月经来临之时，基本上，没有必要禁止参加体育活动，只要不是严重的经痛、血量过多或功能性子宫出血，就可以在月经期参加适当的体育活动。...[阅读全文]
导语： 有些人认为在月经期应有一个安静的环境，应注意休息，尽量减少活动，以利于妇女健康和生殖保健。其实，这种认识是片面的、不基本正确的。大量的医学研究证实，适宜自身的体育锻炼对于特殊时期的女性来说，同样是十分重要的。...[阅读全文]
导语： 女性在经期的适量运动能够地改善和提高人体的机能状态，促进血液循环，特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血。同时，在体育活动时，腹肌和盆底肌肉可以得到一定的收缩和舒张活动，有利于经血的排出，可以缓解经期的不良生理反应。...[阅读全文]
导语： 少女经期应避免参加剧烈运动，如跳高、跳远、快跑、踢球等，也不要进行增加腹压的力量性锻炼，如举重、练哑铃等，以免盆腔的血液循环加快，引起月经过多或经期延长。此外，月经期间固定生殖器官的一些韧带因充血而松弛，强烈运动可能使韧带扭伤，造成子宫移位，从而导致...[阅读全文]
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